사용할 수 있는 마사지 팁, 요령 및 포인터

사용할 수 있는 마사지 팁, 요령 및 포인터

사용할 수 있는 마사지 팁, 요령 및 포인터

하루 동안 시간을 낼 수 있는 모든 것들 중에서 마사지가 가장 높은 순위에 있어야 해! 그것은 매우 보편적인 것으로서 깊은 조직 마사지로부터 즉각적인 결과를 얻는다.

마사지가 어떻게 도움이 되는지, 마사지를 어디서 얻을 수 있는지, 그리고 심지어 다음 팁으로 마사지를 주는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

마사지를 받으러 갈 때는 열린 마음을 가져라.

만약 당신이 마사지를 받은 적이 없다면, 당신은 몇몇 마사지 기법이 이상하다는 것을 발견할 것이다.

하지만, 이것이 여러분이 마사지를 즐기는 것을 막지 않도록 하라! 긴장을 풀고 전문가에게 마사지를 계속할 수 있는 기회를 제공하십시오.

마사지를 해주는 사람은 다 달라지기 때문에 조절을 해야 한다.

만약 그들이 등 특정 부위의 압력에 잘 반응한다는 것을 알아차린다면, 몇 분 동안 그 곳에 집중해 두어라.

마사지를 할 때 사람들의 성향을 이해하는 것은 매우 중요하다.

네가 주는 마사지 중에는 향초를 사용해라.

그것은 빛과 부드러운 향기를 동시에 제공하면서 분위기 조정에 도움을 줄 수 있다.

향초는 마사지 환경의 질과 느낌을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다.

마사지를 할 때 다양한 기름과 향기를 사용해봐.

기름에 대한 몸의 반응은 개별적인 것이므로, 그 일에 가장 적합한 기름을 찾는 것이 중요하다.

만약 당신이 윤활유를 사용한다면 마사지는 더 좋을 것이다.

그것이 기름이 당신에게 제공하는 것이다.

마사지를 받는 동안 긴장을 풀 수 있어야 한다.

마사지를 하는 동안 깊은 호흡법을 배우고 연습해서 긴장을 풀어줘야 한다.

당신이 긴장하기 시작할 때마다, 그 느낌이 지나갈 때까지 심호흡 운동을 하라.

만약 여러분이 아프거나 피곤하다면, 스스로 마사지를 해보아라.

신체 외부 부위에 엄지손가락을 사용하는 것부터 시작해라.

가장 낮은 지점에서 가장 높은 지점으로 이동하면서 당신의 사지로 시작하라.

잠에서 깬 후에 이 마사지를 하는 것은 하루 전날 여러분의 몸에 활력을 불어넣을 수 있다.

이것은 스트레스를 줄이는데 도움을 주고 심지어 잠을 더 잘 자도록 도와줄 수 있다.

훌륭한 마사지 치료사로 발전하고 싶다면 인내심을 가져야 한다.

우선 마음이 편한 사람들에게 마사지를 하는 것으로 시작하고, 당신의 기술에 대한 피드백을 요청하라.

일단 병이 나으면 다른 사람에게로 옮겨라.

신경근육 치료는 압력을 이용하여 특정 트리거 포인트를 목표로 한다.

당신은 예전에 등에 혹이나 매듭을 느꼈을지도 모른다.

이것들은 자극이 된 방아쇠 점들이다.

이 매듭들은 치료되지 않은 채로 놔두면, 그 주변에 통증을 유발할 수 있다.

마사지는 이 고통을 덜어준다.

목 마사지는 자신에게 줄 수 있는 최고의 마사지 중 하나이다.

많은 사람들이 목 주위에 긴장감을 느낀다.

이것은 또한 신체에서 가장 마사지하기 쉬운 부위 중 하나이며 최대의 장점을 전달할 수 있다.

목 부위를 다룰 때는 로션과 양손을 사용하고 어깨도 함께 끼우십시오.

피사체가 느슨해지면서 마사지 속도를 높일 수 있다.

처음 마사지를 시작할 때는 마사지를 하고 있는 사람이 편하다는 것을 확실히 하고 싶기 때문에 천천히 가야 한다.

그러면 나중에 손으로 더 빠르게 움직일 수 있고 더 많은 압력을 가할 수 있다.

만약 여러분이 어떤 종류의 건강 문제로 고통 받고 있다면, 여러분은 메시지 치료사가 시작하기 전에 메시지 치료사에게 말해야 한다.

이것은 당신이 임신했는지 여부를 치료사에게 알리는 것을 포함한다.

마사지 치료사에게 많은 정보를 제공함으로써 최고의 마사지를 받을 수 있도록 보장할 수 있다.

당신이 무엇을 하고 있는지 모른다면 일을 더 악화시킬 수도 있다.

놀랍게도, 실제로 모든 사람들이 식사 후에 해야 하는 마사지가 있다.

양 손바닥을 복부에 대고 그 손바닥으로 원을 그리며 움직인다.

음식이 자연스럽게 장을 통과하기 때문에 여러분의 몸은 이 방법을 통해 음식을 적절하게 소화시킬 것이다.

이러한 조언들은 당신이 훌륭한 마사지를 해주고 좋은 마사지 치료사를 찾는데 도움을 줄 것이다.

네가 생각하고 있던 마사지를 받을 시간을 지체하지 마라.

만약 당신이 마사지를 하는 방법을 배운다면 당신은 사랑하는 사람의 고통을 도울 수 있다.

규칙적으로 마사지를 함으로써 더 많은 에너지를 가지고, 기분이 나아지고, 더 좋아 보이도록 하라.

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